緊張型頭痛

緊張型頭痛は、頭がぎゅーっと締めつけられるような痛みが特徴。また、頭が重たく感じるのも特徴の一つです。ただ、この頭痛は血管が拡張して起こるものではなく、後頭部や首の後ろ側の筋肉が収縮することが原因になります。

【セルフチェック】

日常生活でこんなことはありませんか？

1～4の2つ以上が当てはまり、5と6の両方が当てはまる場合は、緊張型頭痛であると考えられます。

【対処法】

・背筋や腹筋を鍛える体操、肩や首の筋肉をリラックスさせる体操をする

・よい姿勢を心がける

・こった部分を温シップやホットタオルで温める（筋肉を収縮させないため）

・ぬるめのお湯にゆっくりつかる

頭痛などの、お悩みがある方は、ぜひジャイロ整骨院へお越しください。

心よりお待ちしております。

ジャイロ整骨院

福岡市博多区上川端１３－３青龍ビル１０３

TEL：092‐262-1181