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緊張型頭痛は、頭がぎゅーっと締めつけられるような痛みが特徴。また、頭が重たく感じるのも特徴の一つです。ただ、この頭痛は血管が拡張して起こるものではなく、後頭部や首の後ろ側の筋肉が収縮することが原因になります。【セルフチェック】日常生活でこんなことはありませんか？頭の両側に起こる圧迫・締めつけるような痛みがまんできる・仕事などがこなせる体を動かしても痛みが悪化しない頭痛が起きても吐き気・おう吐はない光か音が気になったとしてもどちらか1つ1～4の2つ以上が当てはまり、5と6の両方が当てはまる場合は、緊張型頭痛であると考えられます。【対処法】・背筋や腹筋を鍛える体操、肩や首の筋肉をリラックスさせる体操をする・よい姿勢を心がける・こった部分を温シップやホットタオルで温める（筋肉を収縮させないため）・ぬるめのお湯にゆっくりつかる頭痛などの、お悩みがある方は、ぜひジャイロ整骨院へお越しください。心よりお待ちしております。ジャイロ整骨院福岡市博多区上川端１３－３青龍ビル１０３TEL：092‐262-1181